Как подчеркнуть достоинства своей фигуры? Хороший вопрос, потому что не многие знают о своих достоинствах и чаще видят недостатки. А возможно, вы являетесь идеалом красоты, но почему-то окружающие не замечают этого. Или, надевая ту или иную вещь, кажется, что у вас есть проблемы с фигурой там, где по-настоящему нет. Как всегда, дьявол кроется в деталях.
В первую очередь вы начнете с определения типа своей фигуры. В настоящее время благодаря интернету это сделать не сложно: вы не только найдете свой тип, но и рекомендации с картиночками. Затем, продолжив с рекомендациями, вы замечаете, что они не все работают или результаты не соответствуют ожиданиям. А может быть вы так и застряли на этапе определения, т.е. до сих пор не уверены, какой тип фигуры у вас, например, между часами и прямоугольником. Все, что затрагивает описание тела, касается его фронтальной части, а что насчет вида сбоку и сзади? Все ли там выглядит гармонично? А может вас сбило то, что на одном сайте даны одни рекомендации, на другом – противоположные, кому верить? Или у вас, к примеру, короткие ноги и вам рекомендуют носить короткий жакет, чтобы визуально удлинить ноги. При этом вы являетесь обладательницей заметного животика, и вам предлагают прятать его за длинным жакетом. И что делать-то?
Если вы заинтересованы как выглядеть выигрышно, то будете копать и дальше, ища ответы на свои вопросы. Вы будете постоянно бегать с сантиметром, измеряя свои грудь-талию-бедра-запястья-рост и прочие параметры тела или используя весы для того, чтобы определить проблема в весе или нет. Но и после этого ваш дзен мутным пятном маячит где-то далеко в море ответов и не пытается подплыть ближе? В русскоязычном интернете не хватает много чего, и так как в Россию все с Запада приходит с опозданием, то я хочу, чтобы вы познакомились с системой Flatter Your Figure (сокращенно будем называть FYF). В__озможно она окажется полезной для вас. Ну, что ж приступим?
Автор этой системы (Джен Ларки) предлагает использовать не цифры, чтобы вычислить пропорции фигуры, а лишь обычную ленту-веревку и две достаточно прямые планки-палки, например, деревянный метр, который используется для выкраивания, или карниз, а также адекватные друзья. Это нужно для того, чтобы посмотреть на себя глазами окружающих. Еще один способ понять, как видят вас другие – это блинк-тест.
О первом способе я напишу в следующий раз, а о блинк-тесте и с чем его едят - поговорим после определения своих особенностей. Сейчас мне хочется начать с того, как вы воспринимаете свою внешность:
Первое, напишите несколько предложений о своем теле, как вы его видите. Некоторые захотят пропустить этот пункт и читать далее, но это необходимо для того, чтобы сравнить то, что думаете вы о себе и что думают окружающие. Поэтому просто оцените свою фигуру в нескольких фразах, достаточно коротенечко. Возможно, вы, как и большинство женщин, концентрировались на своих отрицательных сторонах и написали: маленький рост, полные икры, маленькая грудь, длинные руки и прочее. Мужчины же, описывая свое тело, сфокусированы на фактах: 180 см, блондин, голубые глаза. Для интереса задайте этот же вопрос 3 своим подругам и 3 друзьям мужского пола.
Второе, напишите, что бы вы хотели изменить в своем теле, начиная с того, что больше всего вас беспокоит, например, удлинить ноги, увеличить бюст и т.п.
Теперь предлагаю перейти к IQ тесту, но не для того, чтобы определить ваш уровень интеллекта. В контексте нашей темы IQ – Image Quotient, т.е. коэффициент внешности.
Я и моя внешность
-
Когда я смотрю на себя на фото/видео, я:
А. в шоке
Б. удивлена, как я выгляжу в реальности
В. довольна своим видом
Г. выгляжу так, какой была в тот день -
Оцените свою фигуру по шкале от 1 до 10:
А. 1-2 ужасно
Б. 3-5 недостаточно привлекательна
В. 6-8 хорошо
Г. 9-10 великолепно -
Мой вес:
А. на 5-7 кг больше, чем должно быть
Б. большая проблема
В. соответствует моему возрасту и росту
Г. не проблема -
Мысли о несовершенствах моего тела появляются:
А. каждый день
Б. часто
В. иногда
Г. очень редко -
Я прилагаю усилия, чтобы выглядеть наилучшим образом:
А. только для важных мероприятий
Б. когда есть время
В. большинство дней
Г. каждый день -
Если сравнить моё тело на данный момент с тем, что было 5 лет назад, то оно кажется:
А. безнадежным
Б. ужасным
В. без изменений
Г. лучше -
При взгляде на свою фигуру в зеркале, первое, что я замечаю:
А. недостатки
Б. ничего, потому что я стараюсь не смотреться в зеркало
В. мой внешний облик
Г. мои достоинства
Другие и моя внешность
-
Я получаю комплименты о моем внешнем виде:
А. почти никогда
Б. редко
В. когда принарядилась
Г. часто -
Когда мне делают комплимент, я:
А. не верю
Б. нивелирую отрицательным ответом (например, «мне нужно еще похудеть»)
В. чувствую себя прекрасно
Г. говорю: «Спасибо» -
Дома, когда я одета в обычную одежду (casual), неожиданно звонят в дверь, я:
А. в панике, притворяюсь, что меня нет
Б. открываю дверь и извиняюсь за внешний вид
В. открываю без беспокойства о том, как я выгляжу, т.к. я всегда прекрасно одета.
Г. немного довожу до ума свой внешний вид и открываю дверь -
Когда я была подростком, мои родители о моем внешнем виде отзывались следующим образом:
А. мама критиковала, папа редко что комментировал
Б. никого не заботило то, как я выгляжу
В. мама была позитивна
Г. и мама, и папа были позитивны
Шоппинг
-
Прежде, чем купить обновку, я спрашиваю мнение:
А. у друзей или семьи
Б. у продавца или прохожего
В. у себя
Г. у других, но покупаю только то, что считаю лучше всего выглядит на мне -
После шоппинга:
А. спрашиваю себя: «зачем я это купила?»
Б. часто возвращаю вещь назад в магазин
В. с нетерпением жду, когда уже смогу надеть обновку
Г. с удовольствием комбинирую новую вещь с уже имеющимися в гардеробе -
До того, как решиться купить одежду:
А. пересматриваю кучу вещей в нескольких магазинах
Б. примеряю 4 или
более похожих вещей
В. примеряю не более 3 вещей
Г. покупаю сразу, если это то, что мне нужно.
Теперь подсчитаем наши ответы:
Всего ответов А и Б ______
Всего ответов В и Г ______
Эти ответы нам нужны, чтобы перейти к следующему шагу “Определение параметров и пропорций фигуры”. Такие определения в одиночку проводить сложно, т.к. вы несколько субъективны к себе, поэтому: - если у вас получилось 11 и более ответов В и Г, то у вас прекрасное, здоровое тело, и вы объективно смотрите на себя. Для определения параметров своей фигуры вам необходима помощь одной подруги/друга; - если у вас получилось 4 и более ответов А и Б, зовем двух и более друзей, которые смогут адекватно оценить вашу фигуру. Чем больше ответов А и Б, тем больше друзей зовите. Чем больше, тем веселее. Вы будете удивлены тому, что среди ваших друзей найдется тот, кто очень критичен по отношению к своему облику. Возможно, вы никогда не замечали, чтобы его посещали негативные мысли о своих «воображаемых» недостатках, т.к. он ими и не обладает на самом деле.
